แนะ 4 ตำรับยาสมุนไพรช่วยลดอาการ "นอนไม่หลับ"
กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะ 4 ตำรับยาสมุนไพรช่วยลดอาการ "นอนไม่หลับ" เปิด 3 ต้นเหตุ พร้อมแพทย์ 4 แผน แนวทางการรักษา
นายแพทย์ขวัญชัย วิศิษฐานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ในวันศุกร์สัปดาห์ที่สองของเดือนมีนาคมในทุก ๆ ปีถือเป็น “วันนอนหลับโลก : World Sleep Day” โดยปีนี้จะตรงกับวันที่ 15 มีนาคม 2567 เพื่อให้ทุกคนได้ให้ความสำคัญกับการนอนหลับ ปัจจุบันพบว่าประชาชนมีปัญหาเรื่องอาการนอนไม่หลับเป็นจำนวนมากขึ้นทุกวัน โดยสาเหตุมีหลายปัจจัย เช่น
- ความเครียด
- ความผิดปกติของฮอร์โมน
- มีอาการเจ็บปวดทรมานจากโรคประจำตัวที่เป็นอยู่
หากเกิดปัญหาการนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้หากท่านคิดว่าตัวเองมีปัญหานอนไม่หลับ ควรพิจารณาถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้องและพยายามปรับพฤติกรรม รวมถึงสภาพแวดล้อมในการนอนควบคู่กันไปกับการหาสาเหตุของการนอนไม่หลับ หากอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ไขต่อไป
ปัจจุบันกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้มีการจัดตั้ง “สุขสำราญนิทราคลินิก” คลินิกรักษาอาการปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับด้วยศาสตร์องค์รวม (Chronic Pain and Insomnia TT & CM Clinic) ซึ่งเป็นการรักษาร่วมกันระหว่างศาสตร์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แบบครบวงจร
ในส่วนแนวทางการรักษาจะมีบุคลากรทางการแพทย์ให้บริการ ประกอบด้วย
- แพทย์แผนไทย
- แพทย์แผนไทยประยุกต์
- แพทย์แผนปัจจุบัน
- แพทย์แผนจีน
ร่วมวินิจฉัยรวมถึงร่วมวิเคราะห์แนวทางในการรักษาผู้ป่วยแต่ละรายอีกด้วย
ด้าน ดร.ภก.ปรีชา หนูทิม ผู้อำนวยการโรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน กล่าวเพิ่มเติมว่า อาการนอนไม่หลับ การรักษาตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย จะเน้นใช้ตำรับยาสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการ อาทิ
- ยาศุขไสยาศน์ สรรพคุณ ช่วยให้นอนหลับ ช่วยเจริญอาหาร
- ยาแก้นอนไม่หลับ สรรพคุณ แก้นอนไม่หลับ ที่รักษาด้วยยาศุขไสยาศน์แล้วอาการไม่ดีขึ้น
- ยาหอมเทพจิตร สรรพคุณ บรรเทาอาการหน้ามืด ตาลาย อาการใจหวิว วิงเวียน คลื่นไส้ ตาพร่าจะเป็นลม ใจสั่น บำรุงจิตใจให้ชุ่มชื่น
- ยาหอมอินทจักร์ สรรพคุณ แก้อาการคลื่นไส้ อาเจียน และ บรรเทาอาการง่วงซึมสะลึมสะลือ
นอกจากตำรับยาสมุนไพรแล้ว ยังมีการรักษาแบบไม่ใช้ยาสมุนไพร เช่น
- การอบสมุนไพร
- การนวดไทย
- การประคบด้วยสมุนไพร
การรักษาด้วยศาสตร์การแพทย์ทางเลือก เช่น
- การฝังเข็มด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีน
- ดนตรีบำบัด
- การทำสมาธิบำบัด
- สวดมนต์ หรือการทำสมาธิแบบ SKT
ที่สำคัญผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับควรออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่หักโหมจนเกินไป และควรทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ไม่เคร่งเครียด ก็จะช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับให้ดีขึ้น
สำหรับท่านใดที่มีความประสงค์จะเข้ารับบริการ “สุขสำราญนิทราคลินิก” คลินิกรักษาอาการปวดเรื้อรังและนอนไม่หลับด้วยการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก (Chronic Pain and Insomnia TT & CM Clinic) สามารถติดต่อได้ที่
- โรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน (ยศเส)
- เปิดให้บริการทุกวันพฤหัสบดี เวลา 08.30 -16.30 น.
- เบอร์โทรติดต่อ 0 2224 3262, 0 2224 8820
ที่มา : กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
